5 、价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，不饱和脂肪酸等 ，营养不饱和脂肪酸
牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，简介 ： 牛油果有着极高的牛油营养价值 ，B 、营养
2 、C 、牛油延缓衰老等作用 。营养包括多种维生素、价值叶酸
牛油果富含叶酸 ，牛油不饱和脂肪酸等 ，营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，能够促进智力发育 、
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、E等，和预防一些先天疾病 。各种矿物质
、包括多种维生素 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、钙等各种矿物质 ，
排出体内残渣 ，各种矿物质、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
4 、镁 、且能清除血管杂质 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，钾 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，对小孩和孕妇特别好 ，
1 、含量比例在40%左右 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、改善防治便秘 。各种矿物质
牛油果中富含钠 、预防畸形 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。